Bana Da Lafiyar “Mummuna” Bana Magana Akan Kallon Jiki Nake Magana…

Ba a ganin munanan zukata da munanan rayuka, ana jin su.

Shin kun taɓa fuskantar wasu ji na rashin jin daɗi a gaban wasu mutane?

Wannan shi ne munin ruhi da zuciya wanda a wasu lokuta ke tasowa daga ayyukan mutane kuma yana sanya mu rashin kunya da rashin jin daɗi.

Shin sau da yawa kakan ji cewa zance na miyagu yana da dadi sosai?

Amma ayyukansa sun ce akasin haka.

Koyaya, bai kamata ku taɓa sanya irin waɗannan mutane da ayyukansu a cikin kai ko zuciyarku ba. Ba ya yin komai sai dai yana sa ku jin daɗi.

Wani lokaci ba zai yiwu a nisantar da irin waɗannan mutane ba, saboda ana iya ganin su a ko'ina a cikin avatars daban-daban, kamar abokai (karya), abokan aiki (maciji), masu wucewa (wani kallon ku).

Don haka, kuna buƙatar koyon yadda za ku magance kasancewar irin waɗannan mutane.

Hanyoyi 5 Don Magance Mummunan Ƙarfin Mutane

Ga wasu hanyoyi:

1. Fara Ranarku tare da Ingantacciyar Makamashi - Yayi Kyau:

Duk lokacin da ka tashi ka godewa Allah da ya kara maka wata rana mai albarka.

Idan kun ji bacin rai a wurin aiki saboda wasu abokan aikinku da mugun nufinsu, kada ku damu.

Koyaushe ka tuna, “wanda ya tona rami don wasu yakan fada cikin kansa.”

Amincewa a koyaushe, munanan rayuka da zukata marasa kyau suna damun wasu na ɗan lokaci kaɗan, amma suna jin rashin kunya har abada.

Don haka murmushi cikin aminci duk lokacin da kuka tashi kuma ku shirya don ranar.

Ka so kanka sosai kuma ka bar sauran zuwa ga kaddara.

2. Ku Ci Lafiya - Ku Kasance Lafiya:

Wani abu da zai taimake ka ka kasance mai kyau a cikin tunaninka da zuciyarka shine abincinka.

Dole ne ku yarda cewa ba kawai mutane ba har ma wurare, abubuwa da abubuwa suna da rawar jiki.

Alal misali, sau da yawa muna jin bacin rai sa’ad da muke kallon rana mai nutsewa.

Don haka a! Kuna buƙatar nemo abubuwan da ke kawo ingantacciyar vibes.

Abincin da kuke ci zai taimake ku samun lafiya - kuma idan wannan ba makamashi mai kyau ba ne, menene lafiya?

Duk da haka, idan kuna sha'awar cin sabbin 'ya'yan itace kuma kuna son hamburgers da abubuwan sha masu lalata lafiyar ku 😜 kamar yawancin mu, kada ku damu.

Anan ga yadda ake jan hankalin kwakwalwar ku zuwa lafiyar kunnuwa.

Gwada cin abinci dadi 'ya'yan itace yanka wadatar da ruwa a matsayin abun ciye-ciye.

Ta yin wannan, za ku ga cewa yanayin ku yana inganta kuma za ku rage damuwa game da abubuwa marasa kyau. (mummuna)

3. Kar Ka Taba Kiyayyar Kowa Saboda Ayyukan Wasu:

Bugu da ƙari, kiyaye halinku mai girma da rashin tunani game da mutanen da ke da mummunan hali, kada ku rasa ƙarfin ku ga wasu.

Ka tuna, ba duka mutane ɗaya suke ba.

Don haka idan akwai wani a wurin aiki wanda ya bata maka rai da halayensa, za a sami mutanen da za su yi ƙoƙari su sa ka ji daɗi.

Idan ka sami mata masu taurin kai a tashar motar, za ka kuma ga mazaje suna ba da kujeru ga tsofaffi da mata masu juna biyu.

Don haka kada ku kyamaci mutane a cikin zuciyarku, sai dai ku kyamaci munanan ayyukansu. (mummuna)

4. Yin Matsakaici a Lokacin Kyauta - Shakar Ta'aziyya, Fitar da Ciwo:

A karshen mako ko a cikin lokacinku na kyauta, yi ƙoƙarin yin amfani da lokacinku ta hanyar yin yoga, tunani, Zumba, salsa, ko duk wani motsi da zai taimaka wa kwakwalwar ku nutsewa cikin iska mai kyau.

Shin ba ku san yadda ake yin yoga ba? Kada ku damu!

Kawai buɗe bidiyon YouTube, cire shi daga taswirar ku kuma maimaita duk ayyukan. (mummuna)

Yoga yana ba da babban taimako ga mutanen da ke fama da damuwa, tashin hankali da kuzari mara kyau. (mummuna)

5. Kasance Mai Kyau - Cire duk tunani mara kyau kafin barci:

Tare da wannan duka, barci da tunani mai kyau a cikin zuciyar ku maimakon tunawa da abubuwan da ba su da kyau waɗanda suka faru duk tsawon yini. Har ma zai dame ku yayin barci.

Barci mai damuwa sannan yana haifar da wuyan wuyansa, ciwon baya da mummunan yanayi.

Kuna iya amfani da katifa mai laushi da a dadi matashin kai domin wannan. (mummuna)

Masoya Masu Tausayin Zuciya:

A ƙarshe, muna so mu ce kyakkyawar zuciyar ku ba raunin ku ba ce, ƙarfin ku ne.

Kada ka taba rasa nagartar ka domin wasu ba sa kyautata maka.

Kyakyawar zuciyarka zata kusantar da kai ga Allah.

Kun yarda?

Da fatan za a raba mana ra'ayoyin ku.

Hakanan, kar a manta da pin /alamar shafi kuma ziyarci namu blog don ƙarin ban sha'awa amma na asali. (Vodka da ruwan inabi)